LA TRANSFORMACIÓN INTERNA A TRAVÉS DE LA PRÁCTICA
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Por Maestro José Gago
https://dinamictaiji.com/
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La práctica sistemática y correctamente orientada del Taijiquan produce una serie de adaptaciones fisiológicas, neuromusculares y psicológicas que, dentro de la tradición taoísta, se describen mediante el concepto de alquimia interna (Nei Dan). Este proceso se relaciona con la armonización de los Tres Tesoros fundamentales de la tradición china: Jing (esencia), Qi (energía vital) y Shen (espíritu o conciencia).
Diversos estudios contemporáneos han mostrado que la práctica regular del Taiji puede contribuir a mejorar el equilibrio, la coordinación motora, la movilidad articular, la capacidad cardiorrespiratoria, la percepción corporal, la concentración y la gestión del estrés. Asimismo, se han observado efectos positivos sobre la densidad mineral ósea, la estabilidad postural y determinados parámetros relacionados con la calidad de vida y el envejecimiento saludable…
