Por Masaaki Hatsumi
Del libro Togakure Ryu Ninpo (Seigan Ediciones)
Sección adaptada, dirigida y supervisada por:
Pedro Fleitas González (Bujinkan Shitenno Daishihan) (bibliografía)
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Ten-ryaku no maki
Libro de estrategias del cielo
Alimentación y estilo de vida del guerrero
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Un budôka es longevo y sano, puesto que tiene una actitud consistente en vivir como un guerrero. La vida de Takamatsu y Hatsumi Sensei también consistía en este tipo de ritmo: levantarse con los rayos de sol, hacer fricciones con agua fría y tomar una taza de agua salada, ya que concentra y refuerza la fuerza mental y espiritual, caminar con los perros durante una hora, hacer tres comidas al día con cuajada de judías, sésamo, vegetales, harina de trigo sarraceno. Comer mucho pescado pequeño. Disfrutaba mucho pintando por las mañanas…
