Por Rafa López
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José Román, un apasionado de las artes marciales que ha entregado su vida a esta disciplina, encontró en el Krav Maga su verdadero camino. Actual miembro de la prestigiosa IKMF y delegado de WMDL, se dedica a impartir cursos, seminarios y clases con un enfoque realista y práctico, transmitiendo no solo técnica, sino también la mentalidad de superación y defensa personal efectiva.
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¿Cómo comenzó su camino en las artes marciales y qué le llevó a especializarse en Krav Maga?
Empecé muy joven con Taekwondo en el gimnasio Han Ra, que fue mi primer contacto con las artes marciales. Más adelante en el mismo gimnasio se comenzó a impartir Hapkido y me atrapó por completo. Poco después probé el boxeo y esa disciplina me cambió totalmente la forma de ver el entrenamiento y la defensa personal.
Con el tiempo fui ampliando mi experiencia pasando por Kickboxing, Fullcontact, Muay-Thai… y ya en mi etapa más adulta me centré en disciplinas como Lucha Olímpica, Grappling y Jiujitsu, que por mi profesión eran herramientas ideales. A lo largo de este camino obtuve el cinturón negro de Hapkido y el cinturón negro en defensa personal policial, logros que marcaron un antes y un después en mi desarrollo marcial.
Finalmente encontré en el Krav Maga el sistema que mejor se adaptaba a mis necesidades profesionales y personales. Lo que más me convenció es su enfoque directo y práctico, y eso me llevó a especializarme y a adaptar también el método a la defensa policial.
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Usted es miembro de la IKMF en España. ¿Cuál es la misión principal de IKMF Spain y qué diferencia a esta organización de otras escuelas de Krav Maga?
La misión principal de IKMF Spain es transmitir un Krav Maga real, actualizado y accesible para cualquier persona. A diferencia de otras escuelas, IKMF se caracteriza por la seriedad de sus programas y la constante formación de sus instructores. Al ser la organización más grande de Krav Maga a nivel mundial, nos permite mantener un sistema uniforme, probado y en continua evolución.
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¿Qué valores intenta transmitir la IKMF a sus alumnos más allá de la parte técnica del combate y la defensa?
Intentamos transmitir seguridad personal, confianza, humildad y respeto. El Krav Maga no es solo técnicas, es aprender a gestionar el miedo, a mantener la calma bajo presión y a desarrollar una mentalidad de prevención y autoprotección aplicable en la vida diaria.
En mis clases enfoco todo lo que he aprendido a lo largo de mi trayectoria en diferentes disciplinas, adaptándolo siempre a la vida real. Esa combinación de experiencias es lo que me permite ofrecer un entrenamiento más completo y útil para cualquier persona.
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Hace poco se ha presentado la WMDL como nueva organización. ¿Qué nos puede contar sobre este proyecto y cómo cree que impactará en la comunidad del Krav Maga y la defensa personal?
La WMDL es un proyecto muy interesante por que busca dar un paso más en la profesionalización de la defensa personal. Es un espacio para compartir, unificar criterios y dar más visibilidad al trabajo de instructores y practicantes. Creo que puede tener un impacto positivo en la comunidad porque ayuda a crecer y a dar mayor reconocimiento al Krav Maga y a la defensa personal en general.
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Usted imparte cursos en el gimnasio Shock Boxing Gym. ¿Qué tipo de formación ofrece allí y a qué perfil de alumnos está dirigida?
En Shock Boxing Gym ofrecemos formación de Krav Maga civil. El perfil de alumno es muy variado: desde personas sin experiencia previa que buscan aprender a defenderse, hasta practicantes con bagaje en artes marciales o deportes de contacto. La idea es que todos puedan encontrar un espacio donde progresar y sentirse más seguros.
Además de las clases regulares, impartimos talleres y cursos especializados como defensa personal femenina, defensa personal policial, talleres intensivos tanto para civiles como para cuerpos de seguridad, y formación específica para vigilantes con certificado.
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¿Qué diferencia hay entre una clase de Krav Maga para civiles y una enfocada en cuerpos de seguridad?
La diferencia principal está en el objetivo. En civiles buscamos que la persona pueda defenderse y escapar de una situación de riesgo. En cuerpos de seguridad, en cambio, trabajamos en la reducción y control del agresor, siempre desde la proporcionalidad y la legalidad. No se trata de pelear, sino de actuar con eficacia y responsabilidad en contextos profesionales.
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En su trayectoria ha trabajado con defensa policial. ¿Cuáles son los aspectos más importantes que se deben enseñar a un agente en situaciones de riesgo real?
Para un agente lo más importante es la toma de decisiones bajo estrés, el control del entorno y el uso de técnicas seguras y proporcionales que minimicen riesgos tanto para el propio agente como para el ciudadano. La defensa policial se centra en neutralizar y controlar, no en dañar, y eso requiere un enfoque específico.
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¿Cuáles son las técnicas o principios del Krav Maga que usted considera más efectivos en escenarios de defensa personal urbana?
Las más simples y directas: defensa contra agarres, empujones, intentos de estrangulación, golpes inesperados o amenazas con armas blancas. En la calle, lo más importante es la rapidez y la eficacia. No hay tiempo para técnicas complejas, por eso lo fundamental es lo sencillo que funciona bajo presión.
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A nivel pedagógico, ¿cómo consigue motivar a personas que llegan sin experiencia previa para que confíen en el entrenamiento?
La clave es que desde el primer día puedan comprobar que son capaces de defenderse en situaciones que nunca imaginaron. Trabajamos de manera progresiva, para que vayan ganando confianza poco a poco. Ese sentimiento de logro y superación es lo que más motiva a seguir entrenando.
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Después de tantos años en la enseñanza, ¿cómo ve la evolución del Krav Maga en España? ¿Hay cada vez más interés en la defensa personal?
Sí, hay mucho más interés. Antes el Krav Maga era bastante desconocido, pero hoy en día la gente busca sistemas que realmente funcionen en la calle. La situación social y la conciencia sobre la seguridad personal han hecho que el Krav Maga crezca mucho en España.
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Para cerrar, ¿qué mensaje le daría a alguien que está pensando en iniciarse en Krav Maga pero aún no se ha decidido?
Que no lo dude. El Krav Maga está diseñado para personas reales en situaciones reales. No importa la edad, el género o la condición física: cualquiera puede practicarlo y beneficiarse de él. Más allá de aprender a defenderse, ganará confianza, seguridad y una mejora tanto física como mental que le acompañará en su vida diaria…
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