Por sifu Sebastián González (libros publicados)
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El QiGong y la meditación son considerados como el yin y yang, dos aspectos necesarios y complementarios. A través de estos ejercicios de QiGong se van desbloqueando los meridianos, abriendo puntos de acupuntura y regulando la función de los órganos internos. También desarrolla la concentración y la intención mental e incrementa la energía Qi en la meditación.
La combinación de ambas técnicas es ideal porque con estas prácticas se consigue experimentar la sensación que produce la energía Qi circulando por el cuerpo y, además, encontrar la verdadera quietud que puede revelar tu auténtico Ser.
Para realizar correctamente la meditación, es fundamental tener una buena postura que permita la libre circulación del Qi por el cuerpo. Cuando se comienza la práctica de la meditación es normal que la posición resulte incómoda, pero esto no debe ser una excusa para abandonar, todo lo contrario, estas molestias son síntomas claros de que se está fortaleciendo la espalda y la musculatura de sostén. Mediante la práctica regular se podrá mejorar la postura y eliminar esas molestias causadas por una posición incorrecta…
